tłuszcz z brzucha

tłuszczu nie spala się miejscowo dieta z ujemnym bilansem i lecisz niestety tłuszcz z okolic brzucha i tyłka jest najbardziej oporny i schodzi na samym końcu %-)

redukcja tkaniki tluszczowej przy jednoczesnym robieniu masy jest niemozliwa w twoim przypadku jak ty nie masz pojecia o diecie a ona jest kluczem do sukcesu , pozatym zdecyduj sie czy masa czy zrzucasz tluszcz i nie mysl ze z brzucha ci tylko spadnie z reszty tez , wiec albo masa albo redukcja i do tego odpowiednia dieta +trening +suple i [...]

jezeli trenujesz na silowni to waga do wzrostu jest ok, ja sam mam 182-183 i waze 90kg. Co do tluszczu na brzuchu, musisz wiedziec ze nie spalisz tluszczu tylko z brzucha, lecz z calego ciala. Do tego potrzebna jest DIETA, oraz trening aerobowy wspomagany tabatą np. Jezeli chodzi o tluszcz na brzuchu, to chyba jest najtrudniejsze miejsce do [...]

Jem tylko czyste jedzenie (poprostu fast foody, chipsy, wafle ryżowe, lody itd mi nie smakują, wiem dziwny jestem) więc dostarczenie 70g tłuszczu to problem.. Jem 5 posiłków gdzie 2 są okołotreningowe więc unikam w nich tłuszczu, pierwszy po aero gdzie też wystrzegam się tłuszczu więc zostaje przyjąć 3/4 zapotrzebowania w dwóch posiłkach.. [...]

Mówię zę mi tłuszcz z łap spada a nie z brzucha i to wykląda nie proporcjonalnie

Nie bierz nic bo: 1Masz za mały staż 2Jesteś za młody 3Bez diety suple i tak nic nie dają Ułóż "dietę" w tym wieku nie musi być jakaś super tylko żeby był ujemny bilans i w miarę kupy się wszystko trzymało A druga sprawa jest taka że z brzucha tłuszcz schodzi ostatni Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-06 20:44:09

jak można zrucić sadło tylko z brzucha ? To tak jak byś chciał spalić tłuszcz z lewej łydki. Clen to tylko dodatek do diety i w chooooooy aerobów

bodajże animal cuts atakuje tłuszcz z każdej strony, łatwiej zwalisz sadło z brzucha

jeżeli chcesz schudnąć/stracic tłuszcz to nie mysl że tylko z brzucha Ci on poleci i napewno nie tylko tłuzcz poleci bez diety z odpowiednim bilansem kalorycznym(ujemnym) i składnikami(białko,wegle,tłuszcze)to ona jest najważniejsza a potem wysiłek fizyczny(siłownia itd)

Niem czegoś takiego jak miejscowe wypalenie tłuszczu,tłuszcz spala sie z całego organizmu a nie tylko z brzucha.Kluczem jest dieta oparta na białku i aeroby.Duża liczba powtórzeń w seri może pomóc w zmniejszeniu obwodu pasa.M

Tłuszcz na nogach to ogolnoustrojowy problem. Z nóg i z brzucha u wiekszosci osób schodzi na końcu. Hit i aeroby oczywiscie jeslie chcesz nabrac miesni to trening silowy a przedewszytkim dieta.

Niestety u facetow tluszcz z okolic brzucha i piersi najtrudniej schodzi. Moze trzeba bedzie zainwestowac w miejscowe spalacze...

Stizek nie da sie tracić tłuszczu tylko z brzucha. Przy redukcji ze wszystkich partii leci tłuszcz z łap też i dodatkowo mięśnie troche zmaleją. Aktualnie masz BF nieźle ponad 30%, więc zejście do 15% zajmie sporo czasu.

Dieta najważniejsza. Koniecznie ułóż sobie dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym, a o mięśnie się nie martw bo jako początkujący uzyskasz wzrost lub utrzymasz dotychczasowe. Pamiętaj, że tłuszcz z samego brzucha nie zejdzie tylko z całego ciała ;) Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-04-24 00:03:35

Tłuszcz z nóg i brzucha idzie najwolniej, wiec spokojnie. Nie spinaj się. Proponuje CI spróbować HIIT, na rówerku trenigowym nie powinno być problemów.

Spala sie tluszcz z calegi ciala,a nie brzucha.Cwiczenia na brzuch maja postac rzezbiaca. Areoby w porownaniu z cwiczeniami silowymi maja maly efekt spalania.Raczej tylko poprawiaja kondycje

Nie ma czegoś takiego jak spalenie tłuszczu z brzucha. Jak tłuszcz leci to po całości musisz ćwiczyc całe ciało i do tego aero a białka podbij więcej 2,5 grama na kg masy ciała zebyś mięsnia nie popalił do tego termogeniki około treningowo typu kawa parzona i zielona herbata do tego magnez witaminy mozna by pisac i pisac

- zacznij od ABS potem a6w - nie ma diety na mięśnie brzucha, mozna spalic tłuszcz z całego ciała na diecie redukcyjnej ( -500kcal dziennego zapotrzebowania ) - cos tam ci widac ale nie wiele

Troche zaszalalem no ale coz , do sniadania odzywka bialkowa z Nutrition ,,completeprotein,, plus miarka jedna Medargin przed treningiem30min. Muscle Pharm ,,Assault,, - przedtreningowka , plus Medargin. Na silce zanim rozpoczne Antycatabolix. Po treningu Antycatabolic plus NitroBolon II ( wykorzystuje ten stack bo to resztka ). No i w domu po 15 [...]

W ramach sprostowania. Tłuszcz spala się z całego ciała, nie tylko z brzucha i po za tym ćwicząc brzuszki nie spalasz tłuszczu :)